ثالث يوم من حمية 2 كيلو في اسبوع
الأفطار
وجبة خفيفية بين الفطور والغداء
قطعة صغيرة شكولاتة دايت او قطعة بسكويت دايت
وجبة الغذاء
سلطة خضراء
سمك مشوي 200جرام
طبق صغير خضار مسلوقة
وجبة خفيفة بين الغذاء والعشاء نصف تفاحة او نصف برتقالة
العشاء
كوب من شوربة الدايت
معلومة هامة
لا تنسى شرب كوبين من الماء قبل كل وجبة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق